思考術・メンタル

「あのとき、こうしていればよかった」「でもやっぱり失敗したらどうしよう」頭の中で同じ考えがぐるぐる回って、前に進めないこ...

「また失敗するに違いない」「どうせ自分なんて…」こんなふうに、自分の中でネガティブな言葉がぐるぐる回ってしまうことはあり...

「5年後の自分に手紙を書いてみてください」と言われたら、ちょっと照れくさい気がしますよね。でも、研究によると「未来の自分...

夜になっても「あの仕事、あれでよかったかな」「明日の準備が不安だな」と頭の中で考えごとが止まらず、気づけばぐったり…。そ...

「努力しているのに成果が出ない」「挑戦する前から諦めてしまう」そんな悩みの背景には、マインドセット（思考の枠組み） が大...

「頭の中がモヤモヤして眠れない」「悩みがぐるぐるして解決の糸口が見えない」そんな経験はありませんか？実は、人は頭の中で考...

「もっと準備ができてから挑戦しよう」「完璧に仕上げなければ発表できない」そんな風に思って行動が止まってしまった経験はあり...

「また失敗してしまった…」「うまくいかない自分が嫌になる」そんな気持ちになったことはありませんか？失敗を「悪いこと」と捉...

「ストレスで気持ちが落ち着かない」「つい過去や未来のことばかり考えて不安になる」そんなときに役立つのが 呼吸法とマインド...

「どうせ自分にはできない」「失敗したらどうしよう」そんなネガティブな思考にとらわれてしまうことはありませんか？誰でも不安...